雾霾危害孩子健康 正确清洗三部曲

如今大气污染越来越严重，雾霾天气越来越多，我们都知道雾霾对身体的健康带来严重的危害。孩子们的身体非常的娇嫩，更容易受到雾霾的侵袭。那么怎么帮孩子清理身体雾霾呢?下面为家长们介绍帮孩子清理雾霾的方法！

雾霾对孩子的危害比对成人更大，从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物;另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。

清理身体上雾霾的方法：

做好三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔

1洗脸

洗脸用温水，将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。平常日子里，“冷面温牙热足”才是健康之道，“冷面”就是用冷水洗脸，可以锻炼*抵抗力，但是雾霾天气中，用温水洗脸清洁更有效。

2漱口

漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。所以呢，现在除了睡前饭后要漱口，出门回来也要及时漱口了!

3清理鼻腔

最关键的是清理鼻腔。教给大家一个简单易学清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

家长从以下要点做起，为孩子做好相应防范：

减少户外活动

雾霾天气时，孩子应该尽量避免出行，因为他们的呼吸器官尚未发育成熟，更易受雾霾伤害。还有，户外活动往往较室内活动的运动量大，孩子就更加容易吸进有害颗粒。因此，雾霾天气，建议孩子减少户外活动，让他们在室内阅读、画画、做手工及其玩益智玩具等。