专家教你如何选择儿童保健品

如今儿童保健品在市场上非常盛行，并且品种也是多种多样，让爸妈们出现了选择难题。那么应该如何选择儿童保健品呢?今天小编就给大家讲解下儿童保健品的选择原则以及选择误区吧。

一、儿童保健品的选择原则

1、很多家长为了让孩子长得更好，会给孩子买一些保健品。但是大家知道吗?对于生长发育正常的儿童，家长不必让孩子吃营养保健品，即使是那些体质虚弱、发育滞后、需要进补的儿童，也应该在医生指导下进行，千万不能盲目听信广告宣传。

2、目前儿童保健品市场还存在漏洞，有些产品的成份不规范，长期服用会在儿童体内积累，造成性早熟，内分泌紊乱等问题。

3、微量元素虽然对儿童的成长有利，但是千万不要随意补充，即使有某项缺失也可通过食补完成。

4、其实，在孩子成长的过程中国，保证儿童营养均衡最重要的是，养成良好的饮食习惯。

二、下面的几种保健品儿童禁止食用

1、人参。

2、蜂王浆。

3、燕窝、鹿茸、生长激素、其他具有补肾作用的中药，均有可能引起孩子性早熟。

三、选择儿童保健品的常见误区

1、孩子长不高就是因为缺钙，所以要吃钙

孩子长不高，家长都认为是缺钙，但是，大家知道吗?孩子长不高不一定就是缺乏钙，遗传、睡眠状况、运动量、情绪及压力都可能影响。若要让孩子吃钙片，一定要注意分量。*内的钙与磷、钙与镁须维持一定比例，过量的钙造成“钙磷比”、“钙镁比”失衡，反而让骨骼合成效果差，带来反效果。

2、吃鱼油会让孩子更聪明

鱼油中的不饱和脂肪酸易氧化，市售鱼油通常会添加维生素E抗氧化。常常吃深海鱼的小朋友，建议要适量补充维生素E及C，以防氧化。

3、过分补充维生素

维生素是宝宝成长过程中必不可少的营养素，但是，维生素A、D、E、K为脂溶性，服用过量会囤积体内，不易排出，造成中毒，不如在一般食物中如蛋黄、牛奶、红萝卜、动物肝脏中，摄取维生素A及D。