五种行为影响子的身高 你中招了么

我们做家长的都希望孩子的个头长得高高的，所以尽量会让孩子们多吃点，以提供更充足的营养。但是这种做法很可能会事与愿违呀，喂孩子太饱反而可能会影响到孩子的身高。下面来说说会影响孩子身高的五种行为!

喂饭喂太饱

“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。

总是宅在家里

现在的孩子，休闲时间多数都是待在家中玩电子游戏或者看电视，晒太阳的时间大大减少。而阳光中的红外线可刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭细菌病毒，促进生长发育，并能预防贫血和佝偻病。因此，想让孩子快长个儿，多带他去户外吧，除了可充分沐浴阳光，跑跑跳跳既增加了运动量，也对骨骼发育十分有益。时间最好选在早上9点和下午4时，每天2个小时即可。

整天坐着玩玩具

很多宝宝受玩具吸引，玩玩具时一坐就是几个小时，这对其身体发育和协调能力的发展十分不利。多做运动，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助长高。所以建议从小就有意识地培养宝宝养成运动习惯，也有利于宝宝生长发育;

过早叫醒宝宝

3周岁后开始上幼儿园，多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床，这无形中影响了孩子的身体发育。所以要让宝宝有足够睡眠，晚上提早让卧室安静，给宝宝快速入眠的环境。早起后，不要让宝宝和自己一起醒，计算好时间，尽量让宝宝多睡会儿。

乱补钙

靠补钙长个儿成了现在不少家长的普遍做法，但事实上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响骨骼发育。因此，给宝宝补钙不能过度。其实，只要宝宝不偏食，营养均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

以上为大家介绍了会影响孩子身高的五种不良的行为，为了孩子拥有正常的身高，我们一定要保证孩子合理的饮食，适当的运动，充足的睡眠!