宝宝冬季爱上火 推荐去火食立方

冬季宝宝上火怎么办?冬季时节天气干燥容易出现上火的情况，小宝宝们也会出现上火的情况，甚至会导致各种疾病的出现!那么宝宝们为什么爱上火呢?怎么给宝宝去火呢?下面就为大家介绍给宝宝去火的食疗方!

宝宝冬季爱上火的原因

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟，特别是消化系统功能还比较弱，饮食不当容易造成宝宝上火。而冬季，天气寒冷，宝宝容易患感冒，导致机体失调也加大了宝宝上火的可能。宝宝上火主要分为实火和虚火两种：大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛;而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火，有虚火的宝宝会症状虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。

多食蔬菜，谨防宝宝感冒

在冬季，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。

不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如：从 绿叶菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝 爱吃的蔬菜。不过，这个过程可能会有些长，为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食，妈妈还是要耐心，耐心，再耐心。

宝宝去火食谱推荐

一、芦笋鸡球

主料：芦笋200克，鸡胸肉100克。

调料：米酒1大勺，淀粉1/2勺，盐1/3勺。

做法：1、将鸡胸肉洗净、切球，放入碗中，加入A料腌10分钟，再放入热锅中过油，捞起。

2、芦笋去老梗，洗净、切段;放入开水里汆烫，捞出，浸入凉水中待凉后码盘，并淋上蚝油。

小叮咛：

芦笋：含有9种*所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素，可加强细胞的新陈代谢，常吃可以增进食欲，帮助消化。

鸡胸肉：鸡胸肉含优质蛋白质，容易消化吸收，可帮助恢复体力，且含有丰富的维生素A，可强化粘膜，起到预防细菌感染的作用。

二、翡翠豆荚

主料：豌豆荚200克，猪腿肉150克，鸡蛋1个，香菇3朵。

调料：酱油1大勺，淀粉水2大勺，盐、胡椒粉1/2小勺。

做法：1、豌豆荚洗净，剥开备用;香菇泡软，去蒂，切末。

2、猪腿肉绞成肉馅放入碗中，加入鸡蛋、A料和香菇末腌10分钟，再填入豌豆荚内，放入蒸锅蒸熟即可盛出。

小叮咛：

豌豆荚：除含蛋白质外， 还富含糖分及维生素A、B1、B2和C。 猪腿肉：脂肪含量少，肉质软嫩，含有丰富蛋白质及维生素B，能治疗体质虚弱、气血不足、口干久咳等症。

香菇：味甘性平，有益气、和血的功效，营养成分极丰富，可防止皮肤燥、口角发炎，增强*免疫机能和钙质的吸收。

宝宝上火的原因有哪些?宝宝去火吃点什么好?以上为大家做了详细的介绍，宝宝上火的时候要避免食用那些辛辣刺激的食物!