小儿肥胖怎么办？推荐五种减肥方法

小儿肥胖是一个不可忽视的问题，现在的生活条件越来越好了，肥胖的小宝宝们是越来越多了。小儿肥胖对小儿的身心发育都带来了极大的负面作用，为了宝宝的健康成长，我们要帮助孩子合理的减肥。下面就为大家说说宝宝减肥的方法。

1、体育锻炼

让体重不怎么增长的办法就是运动，但是只有坚持才有用，一些医生去调查那些肥胖宝宝的家庭时，会问问他们的生活习惯，基本上大多数的家庭都不怎么运动。约翰(医生)说：“想要改变宝宝特别肥胖这一状况，让爸爸妈妈知道到肥胖的严重性，并且让他们想要改变宝宝的肥胖的状况是很有必要的，原因在于宝宝控制体重的过程，是缺少不了家长的监督和帮助的。”要是宝宝们到了青春期，爸爸妈妈要控制他们的饮食摄入和他们的锻炼时间。为了帮助宝宝，一定要有坚持的信念。

2、注意饮食

学校的饭菜往往没有家里来得好，宝宝们也许老是吃不到健康午餐。家长最好把宝宝们的早餐和晚餐做好，要是现实情况可以的话，家长能够每天给宝宝送午餐，饮食以营养丰富、少油、低热量为主，一日三餐之外，宝宝们最好多吃蔬菜和水果。

3、不要嘲讽宝宝

在减少体重的时候，宝宝们其实最想要的就是爸爸妈妈的支持了，爸爸妈妈千万不要老是说宝宝的体重，因为长久下来会让宝宝觉得有点自卑，觉得自己很失败，于是可能会放弃减少体重。所以最好的是，家长首先要树立好榜样，从自己做起，最好是全家在吃晚饭以后一起去散散步、早起跑步，又或者去一些地方进行旅游，这样不但可以锻炼身体，也可以让家庭生活更加愉快。