对待宝宝睡眠 家长常犯的六大错误

对于小宝宝来说，充足的睡眠是非常重要的，只有充足的睡眠才能让宝宝拥有强大的抵抗力，拥有健康的小身体，促进孩子身心的发育。那么我们如何才能让宝宝拥有高质量的睡眠呢?下面就来大家说说家长们在育儿过程中常犯的几个错误。

环境要尽量安静才能睡好

通常来说，孩子在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”能力了。婴儿会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，所以家人大可不必刻意踮脚走动，不敢发出任何一点细微声响。否则孩子可能养成不良的睡眠习惯：只有在人为的、刻意制造的所谓“极度安静”的环境里才能入睡。而事实上这种环境在现实中是十分难求的。

宝宝被抱着更容易入睡

抱着入睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但是也很容易让宝宝形成习惯依赖。这样等宝宝大一点，我们再想改变就会很困难。而且这种依赖心理还会延长宝宝入睡的时间，容易造成入睡困难。并且，如果宝宝夜间醒来，父母不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对于培养宝宝独立入睡的习惯和使宝宝形成夜间深、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。

宝宝一惊醒就要拍

很多妈妈习惯宝宝一有动静，就轻轻地拍拍他，这样可以帮他继续入睡?如果宝宝在睡眠过程中出现轻轻抽泣或运动，建议不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，刻意先在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。否则，如果给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，会破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再进行下一步的处理。

夜里亮着灯睡觉更方便

有部分妈妈为方便夜间喂奶和换尿布，往往通宵开着灯。其实这对宝宝不好，婴儿在通宵开灯的环境中睡觉，会导致睡眠不良，使睡眠时间缩短，从而减慢发育速度。另外，据英国学者报告：在居室内开着小灯睡觉的孩子有30%成了近视眼，而在灯火通明的环境中的孩子的近视眼的发生率则高达55%。