吃太多甜食危害大 如何让宝宝少吃甜食？

孩子都喜欢糖果，都喜欢甜甜的口味。但是糖果吃多了对孩子没有好处，不仅会导致蛀牙，还有可能会变胖。所以各位家长一定要控制孩子吃糖果的数量，特别是在过年过节的时候，走亲访友的时候，总避免不了接触各种糖果甜食，要怎样才能让孩子少吃甜食呢？

吃甜食易形成嗜甜体质

研究者通过动物实验证明，糖会让人上瘾。专家也指出，吃糖的人会越来越爱吃糖，尤其是孩子，如果从小就生活在甜味食物包围的环境里，会形成嗜甜体质。

关于吃糖的坏处，大家知道最多的是对牙齿的损害。所有糖里面，蔗糖也就是常说的白砂糖最容易引起龋齿，其次是葡萄糖、乳糖。

此外，医学界还认为，高糖饮食是近视的相关危险因素。大量研究还证明，经常吃甜食，皮肤会比较油、容易长青春痘、得脂溢性皮炎、产生头皮屑。另有研究认为，糖与蛋白质形成的结合物会沉积在皮肤下，形成色斑，从而使人看上去更老。

专家指出，有研究揭示，精制糖比可卡因更容易让人上瘾。她指出，嗜甜动物一旦离开甜食，便会发生和戒毒类似的反应。而且，糖是“空热量”食物，即含有高热量却缺乏基本的维生素、矿物质和蛋白质等营养。