三个生活坏习惯 偷走宝宝的好视力

眼睛是心灵的窗户，我们要做好眼睛的保健，如今小儿近视的发生率越来越高，家长朋友们都非常的担心，那么该如何保护好宝宝的眼睛呢?下面就为大家介绍保护宝宝健康要避免的三个坏习惯。

不良习惯1：过度用眼

长时间或近距离用眼，是导致宝宝视力下降的主要原因。因此妈妈要帮助宝宝改掉这一不良习惯，限制宝宝近距离看书的时间(一般不能超过30分钟)。宝宝看完书好，妈妈还可以引导下宝宝远眺，以放松过度紧张的眼部肌肉，保护宝宝的眼睛。

不良习惯2：熬夜

宝宝的神经系统同大人不太一样，由于发育尚未成熟容易疲劳，不注意休息就很容易疲劳，甚至会导致神经系统特别是植物神经系统功能发生紊乱，影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致眼睫状肌调节功能紊乱，发生近视。因此妈妈一定帮助宝宝改掉熬夜的不良习惯。

不良习惯3：开灯睡觉

研究人员发现，睡在灯光下的孩子与睡在黑暗中的孩子相比，近视发病率要高出四倍。因此，专家建议各位家长，如果不是特殊需要，最好不要让宝宝开灯睡觉。

户外运动：其实最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、做体操等。假日时跟孩子们去郊游，青山、绿水、阳光、新鲜空气，才是眼睛的最佳守护神。如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以放松身心，激活身体细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养大法。

以上为大家介绍了保护宝宝眼睛健康的小常识，希望爸妈们要帮孩子保护眼睛的健康。