预防孩子近视要从小抓起

近视眼的患者是越来越多，近视眼给日常的工作生活都带来了很多的麻烦，我们也经常看到很多的小学生也早早的戴上了眼镜，在这里提醒爸妈们，预防近视要从小儿做起，科学用眼，养成良好的用眼习惯，让孩子们远离近视。

1、成良好的卫生习惯，防止眼睛感染

活泼爱玩是小宝宝们的特点，小宝贝们对外界事物总是充满好奇，所以爸爸妈妈们要教育小朋友养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉小朋友在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。带小朋友去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天，光线过于强烈，要防止小朋友的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给小朋友戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2、教育小朋友学会用眼卫生

小宝贝们开始学习写字、看书，要有良好的环境，还有，要留意培养小朋友正确的看书、写字姿势。

(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

(2) 要姿势端正。对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

(3) 要根据小朋友的高矮购置桌椅，这样才可以保证实现正确的学习姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

(4) 防止眼肌疲劳，看书时间不要太长，看书超过40分钟后要休息10分钟，要进行远眺远处物体，做做眼保健操。