宝宝发育快营养物质不可少
每个父母都希望自己的宝宝健康的长大,想要宝宝快速的发育,对此专家说,想要宝宝发育快,那么在营养物质方法,一定要跟的上,千万不可以落下哦!
选用食物滋补佳品
在饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
贴心提示:对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
补充维生素D和丰富钙质
春季是宝宝生长发育速度最快季节,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。
贴心提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,因糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。
适当增加优质蛋白质
春季宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。
贴心提示:牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得次数过多,也不宜放在热水中浸泡。
相关文章
-
宝宝上火了怎么办 引起宝宝上火的食物大家都知道宝宝的体质和大人肯定也是有着各不相同的,有的孩子吃了食物的时候可能会出现一些上火的,而且宝宝上火也会感觉特别的
-
手机辐射对孕妇的影响大吗 如何减轻辐射我们都知道在怀孕的时候很多人都会变得特别的小心了,而且当然有一部分的人经常的玩手机,可是大家有没有了解过怀孕的时候,到底
-
怀孕泡温泉有好处吗 孕妇泡温泉要注意什么我们大家都知道很多女性在怀孕的时候身体也是越来越虚弱了,而且有的人感觉特别的不舒服,可是大家有没有了解过,如果是稍微不注
-
宝宝打嗝有什么危害 如何预防新生儿打嗝很多的新手妈妈在照顾宝宝的时候,肯定会发现宝宝在吃完东西的时候会不停的打嗝,而且这个时候感觉也是特别的不舒服的,可是很多
-
女性孕前调理的重要性 孕前检查必查项目的其实我们大家都知道,如果是想让自己生一个比较健康可爱的小宝宝,就是在怀孕之前的一些调理也是非常重要的,而且在怀孕之前大家