夏末秋初 小心肠胃病“发飙”

秋季天气逐渐转凉，胃肠道对寒冷的刺激较为敏感，如果对宝宝养护不当，就会引起胃肠不适或发生疾病。秋季应呵护好胃肠，以免疾病发生。

一要保暖：随温度变化适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

二要心态平和：不断调整自己的情绪，时时保持心情愉快，情绪平稳，尽量避免紧张、焦虑、郁闷、愤怒等不良情绪的刺激。

三要适度运动：每天进行适度的运动锻炼，可促进身心健康，提高机体的抗病能力，减少疾病发生。

四要调理好饮食：饮食宜清淡、易消化、富营养，做到定时、定量，少量多餐，不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，进食时应细嚼慢咽，勿暴饮暴食。

五要劳逸结合：合理安排作息时间，学会休息与放松，勿过劳，勿过累。