夏季给你的孩子补钙了吗

充足的日照会促进体内维生素D的合成，促进钙质吸收，加快骨骼生长;同时，流汗越多，新陈代谢就越快，孩子的生长发育自然也就越旺盛。

挥汗如雨的炎炎夏日，对于处在快速发育期的孩子来说，在阳光下尽情奔跑玩耍十分利于其成长。充足的日照会促进体内维生素D的合成，促进钙质吸收，加快骨骼生长;同时，流汗越多，新陈代谢就越快，孩子的生长发育自然也就越旺盛。但是，当孩子汗流浃背的回到家里时，妈妈一定要特别注意：随汗液流失的不仅是水分，还有体内宝贵的钙、锌等矿物质元素，每天从汗液中排出的钙多达15mg。钙的加速流失，容易造成孩子身体机能的紊乱，对成长发育产生不利影响。

同时，夏季炎热的天气还会让孩子体内的消化酶活性降低，导致食欲下降，原本就弱小的脾胃功能随着气温的不断升高而逐渐失调，甚至出现偏食、厌食的症状，严重影响了日常膳食中营养物质的补充和吸收，特别是钙质的摄取，无法满足孩子们的成长所需。

由此可见，在夏季这个孩子成长的黄金季节中，如果钙质等营养元素得不到及时补充，就会影响孩子的健康成长。

孩子快速成长期不及时补钙将会影响孩子一生

专家指出，每天需要有超过200mg的钙沉积于骨骼，才能满足孩子快速生长期骨骼的发育需求。

但在孩子成长过程中，由于日常膳食达不到所需钙质的要求、消化不好、代谢紊乱等原因，很容易就会造成钙摄入不足，从而出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、易惊、厌食、便秘、烦躁不安等症状。如果所需的钙质长时间得不到足够的补充，很有可能影响孩子一生的健康，如出现骨骼形态改变--“O”型腿或“X”型腿、郝氏胸、鸡胸、方颅、枕秃、佝偻病等。

因此，补钙在孩子的成长过程中非常重要!

据世界卫生组织的一项研究表明，每年4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2～2.5倍，在这样一个黄金季节给处在快速生长期的孩子补钙，可以达到事半功倍的效果，妈妈们一定要给孩子适时适量补好钙，为孩子一生的健康奠定坚实的基础!只有钙质充足，孩子夏季才长得快。

孩子补钙，安全是头等大事

妈妈在给孩子选择补钙产品时，都知道要选择知名企业生产的、有正规批号的OTC产品或保健食品。但有一点影响孩子补钙的关键性因素，恐怕有很多妈妈却没有意识到??运钙载体是否安全，是否适合儿童补钙!

补钙要安全载体需绿色

*所需的钙、铁、锌这些常量元素和微量元素都是不能直接服用的，必须和不同的化合物结合，制成口服制剂，以离子化合物状态进入*体内，经过胃酸的解离，将钙离子释放出来，以钙离子的形式才能被*吸收和利用。这些负责输送微量元素的化合物我们称之为载体。当胃酸将钙离子置换出来之后，这些剩余载体的去留对*健康将产生重要影响。理想的载体是：能够被完全吸收利用，并且不对*产生任何副作用。因此我们在给孩子选择补钙产品时，首先要考虑这些微量元素使用的载体是什么，对身体是否会产生不良的影响。

一般来讲，液体的补钙制剂相对安全，如葡萄糖酸钙在进入肠胃后，分解为钙离子与葡萄糖酸根，葡萄糖酸根在酶的作用下转换为葡萄糖，葡萄糖完全被*吸收利用，为*提供能量、促进蛋白质合成，可称之为绿色补充剂，从药理学和药代学角度分析是极其安全的，也是专家一致推荐的最上等、最绿色的优质钙源。

妈妈给孩子选择补钙产品时，不能图方便或省钱，一定要辨认产品中承载钙离子的载体是什么，运钙载体会不会给孩子尚未发育成熟的消化系统带来负担。儿童补钙，选择安全的补钙制剂才是头等大事，妈妈们一定要格外留心，避免对孩子造成无形的伤害。