增强学龄前孩子免疫力的8大法宝

处于学龄期的孩子家长一定要注意提升孩子的免疫力，把身体状态调整到最佳，才是让宝宝健体防病的根本途径。因此，本文小编就盘点出，增强学龄前孩子免疫力的8大法宝，家长们赶紧来看看详细内容吧。

首先我们看看，免疫力低下对孩子的健康造成哪些影响?

免疫力低下的儿童易于被病原体感染，如细菌、病毒、真菌等感染，并且每次生病都要很长时间才能恢复。长此以往会导致小儿生长发育障碍，还易患更严重、更难治的疾病。

增强学龄前孩子免疫力的8大法宝，分别如下：

法宝1 日常饮食营养均衡

有的家长给宝宝每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力，殊不知提升免疫力最好的来源是天然健康的食物。

中华预防医学会专职副会长蔡纪明指出，要增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡。日常饮食多样化，建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。尤其对于上班族来说，蔬菜及水果明显摄取不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且尽量吃多种类的食物，不要总是吃某些特定的食物，这样容易造成营养的偏废。

法宝2 餐桌常见香菇木耳

哪些食物最能提高宝宝免疫力?专家介绍，可以多吃一点富含多糖类的食物，多糖类食物经研究证明对免疫力有积极影响。