困扰宝宝睡眠不好的原因

有的孩子可以一觉睡到天亮，有的孩子晚上总是醒来哭闹，那么是什么原因影响了宝宝的睡眠质量呢?

优质睡眠 有助宝宝生长发育

对宝宝而言，睡眠可不单单只有休息的功能喔!专家表示，宝宝的生长激素在睡眠状态时分泌的最旺盛，尤其是晚上10点~凌晨2点之间，生长激素的分泌更会到达平时的3倍左右。

生长激素除了能够促进生长外，对于宝宝的消化与合成系统皆有许多帮助，因此，睡眠质量不佳可能将导致宝宝的生长激素缺乏，而造成宝宝的全身构造如身材、身型与器官功能不若同龄孩童。

宝宝睡眠障碍的6种可能

专家表示，造成宝宝睡眠障碍的可能有许多种，最常见的情形为以下6种，爸比妈咪可自行参考。

1.环境

家长的作息、生活习惯与宝宝息息相关，常见大人作息不固定或是未提供适合休息的睡眠环境、太过吵杂的环境音，都有可能令宝宝的睡眠产生障碍。

2.室温

婴儿房中应保持适当的温度与湿度，建议最佳温度在26?~28?之间，相对湿度则在50?~60?。除室温外，家长另需注意宝宝被蚊虫咬伤的可能性。

3.天生气质

有些宝宝的天生气质比较敏感或是情绪易高张，若宝宝需要被安抚或是安全感，则家长应全力提供，帮助宝宝稳定情绪，则因天生气质造成的睡眠障碍便可获纾缓。