该如何锻炼宝宝的咀嚼能力

孩子添加辅食后爸爸妈妈们都应该重视训练宝宝的咀嚼能力，可是宝宝咀嚼能力该怎样培养呢?其实，家长们应该掌握方法的，不然很容易影响宝宝进食的。

沈文：你在孩子添加辅食的时候，给孩子吃的东西过于软烂了，没有逐步锻炼孩子的咀嚼能力及吞咽能力，因此孩子1岁多了，还不能很好的接受固体食物。建议你从现在开始逐步锻炼孩子的吞咽及咀嚼能力，让孩子自己学会吃饭。

1岁多的孩子完全可以自己吃饭，并且不需要大人喂了。你从稀粥开始，比孩子接受的稀粥稍微稠些，让她自己学习吃饭，多试几次孩子就会接受新的食物了，然 后逐步调整为软饭，和大人一样的米饭。带叶蔬菜先切碎，从煮熟的蔬菜叶开始给孩子添加，然后过度到整个蔬菜碎。面包及馒头慢慢给孩子，并且把烤好的面包干 或馒头干让孩子自己拿着吃，锻炼孩子的咀嚼及吞咽能力，这不仅关系到孩子牙齿的健康，对孩子智力的发育也是非常有益的。请妈妈要耐心，孩子不吃，别强迫 他，改天或隔天再试，多试几次孩子就能接受。

因此，家长们应该掌握些育儿知识的，掌握方法，让孩子学会咀嚼，让孩子健康成长。