冬季天气干冷 警惕宝宝上火

冬季寒冷干燥，北风总是呼呼的刮。室内外温差也变的很大，室内因为有了暖气或空调被烘的暖暖的，但空气也变得干燥起来，加重宝宝体内水分的流失。而且宝宝肠胃娇嫩，胃肠功能发育不成熟，营养物质过剩，容易出现胃肠积食和积热，从而引起大便干结，尿黄尿少，腹胀吐奶，食欲不振，烦躁哭闹等上火现象。因此，专家提醒父母们：进入冬季，就需对宝宝进行特别精心地护理，警惕宝宝上火。

给宝宝多些喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。冬季，宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果，梨、苹果、柚子都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

多吃些清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，饭前可以先喝碗清汤，清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。也可以做一些营养的粥类，如银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

少吃刺激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，尽量少吃。