胖墩宝宝的“减肥大战”

胖墩宝宝减肥4步骤

　　案例：

　　小锐，一个6岁不到的男孩。身高118cm的他体重已达38kg，经常是稍一运动就会气喘吁吁，小伙伴们也因为他行动缓慢而不愿和他一起游戏。

　　在医生、家长和小锐的共同努力下，10个月之后，小锐的体重控制在了29kg，身高也增长了3cm，更可喜的是他养成了健康的生活习惯。

　　小锐较为成功的减肥计划是许多小胖墩们的典范，各位小胖墩和家长们是否应该吸取一下小锐的宝贵经验，制定出一套适合自己的减肥计划呢？让我们一起揭秘小锐的减肥4步骤，看看他的“减肥大战”吧。

　　Step 1：找出肥胖原因

　　在医生初步了解了小锐目前的生活状态后，发现小锐平时喜欢喝碳酸饮料，一天能喝6～7瓶饮料，还喜欢一边看卡通节目，一边吃薯片等膨化食品；由于父母工作忙，因而很少带小锐外出活动；遇到孩子需要表扬时，常常以吃炸鸡腿等快餐食品作为奖励。小锐的肥胖可以说是由生活方式、饮食习惯以及运动锻炼3方面的不良习惯共同造成的。