如何预防宝宝抑郁症？

宝宝的健康是每一个家长的心愿，健康不仅包括身体健康，还有心理健康。据了解，有一些孩子就患上了小儿抑郁症，这对宝宝的生活产生了很大的影响，所以我们的家长要注意预防宝宝患上抑郁症，现在我们就来具体了解一下吧！

儿童抑郁症的表现与成人的表现完全不同，因为他们心情的低落经常是在生理反应上有所表现的，冬季又是宝宝抑郁症的高发时节，因此当冬季宝宝莫名的爱哭闹时，要想到也许是“情绪不好”所致。儿童抑郁症在冬季发病率高。“和成人不同，小宝宝的‘心情不好’常表现在生理上。”据专家介绍，冬季里由于孩子室外活动少，接受的阳光刺激少，很有可能造成季节性的抑郁。“儿童抑郁症在冬季发病率较高。”据了解，天气变化会引起情绪波动。在光照不足时引起的抑郁症状在心理学上被称为“冬季儿童抑郁症”。

我们知道*内有一种叫做‘松果体’的腺体，每当光线特别强烈的时候，这种松果体就会受到抑制的情况，分泌的物质减少;当光线昏暗或阴雨天，松果体分泌的荷尔蒙就增多，而甲状腺素的浓度相对降低，使得细胞变得极不活跃，导致沉闷、乏力。”如何还“抑郁宝宝”快乐冬日。多晒太阳：冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是最需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”，照射*会使毛细血管扩张，加快血液循环。

我们需要在饮食上注意调节一下，我们可以多给宝宝补充一些有营养而且会抑制抑郁症的食物比如动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有帮助。创造欢愉的家庭气氛：生活环境对宝宝的心情作用显著。如果父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长最好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。

关于如何预防宝宝患上抑郁症的问题就介绍到这里，希望对各位家长有一定的帮助。家长们一定要引起足够的重视，关注孩子的一言一行。