怎样教会孩子调节情绪

我们常常会说某人脾气很坏，脾气虽然跟性格有关系，但也跟情绪有关系。一个人的情绪如果是稳定的，那么他就会少发脾气，反之则极易发脾气。调节情绪说起来容易做起来却很难，何况是情绪很难控制的孩子们。怎样教会孩子调节情绪呢?

教会孩子调节情绪的手段

善于控制和调节自己的情绪，不仅有助于建立良好的人际关系，培养健全的人格，而且也是社会性成熟的一个重要标志。如果经常抓住机会教会孩子控制和调节情绪的手段，将有助于他们正确对待自己的情绪表现。在孩子们感到烦躁时，可通过读书、写日记、交谈等方式改变心境，或者家长和孩子一起去绿茵大道散步，到风景秀丽的野外欣赏大自然风光等;在孩子非常兴奋的状态下，也要引导孩子尽力保持冷静并学会与友人分享快乐。　　调节情绪的方法

家长和老师可以从以下几个方面来培养孩子调节情绪的方法：

积极情绪的培养――将儿童的各种活动与积极情绪体现相结合，发展高级情感;

自我激励能力的培养――可帮助孩子善于摆脱不良情绪;

挫折承受能力的培养――正确认识挫折，不要惧怕挫折，不要逃避挫折，不要在挫折面前颓废、绝望，不要守着挫折不放;此外，孩子的人际交往能力的培养也是非常重要的。

报班不要重文轻体

建议家长在为孩子报班时，不能重文轻体，甚至还要有意识地偏重于体育方面，让孩子在假期里学跆拳、学游泳、玩卡丁车、攀岩等体育项目;多带孩子亲近自然;给孩子一些时间，不带学习任务地听音乐、看电影、参观美术展、博物馆等。

总之，当孩子有不良情绪时，父母要积极给予帮助，帮孩子把坏情绪调整为好情绪。