让孩子养成正确的用眼习惯

眼睛是心灵的窗户，但现在很多孩子很小就出现近视的情况，这也是父母都担心的，好的用眼习惯是很重要的，那怎么让孩子养成正确的用眼习惯？

1、每天的阅读时间不宜过长，每次阅读1小时后休息10分钟;

2、照明光线应来自左侧，30-40W台灯的亮度正适宜;

3、养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼保健操，通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防近视目的;

4、阅读距离一般不低于30cm;

5、端正阅读姿势，不可睡在床上，走路或乘车时看书;

6、积极参加体育运动，保证睡眠时间8-10小时。

以上就是对怎么让孩子养成正确的用眼习惯的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孩子用眼习惯的注意，希望本文对您有帮助，希望每个孩子的眼睛都能健康。