怎样培养孩子自我控制能力

有的孩子一点没有自我控制能力，一点小事也要大吵大叫，非常不冷静。这时很多父母为了不让孩子发怒让孩子变得安静下来就会答应孩子提出的各种要求。这样一来，孩子就会更加变本加厉起来。父母应该怎样培养孩子自我控制能力?

培养孩子自控能力的三个技巧

技巧一：采用代币法来延迟满足

代币法也是延迟满足的好方法之一。等孩子年龄稍大一些时，爸爸妈妈可以和孩子约定，假使买新玩具，要用平常积累起来的“五角星”来进行交换。“五角星”是平常孩子表现好的时候获得的“奖励”。一般在孩子积累到5次或10次后就可以满足自己的需要。孩子每次获得“奖励”的过程就是一种等候。爸爸妈妈每次给予奖励的标准一定要统一，不能失去原则性。

技巧二：延迟从一分钟开始

培养孩子的自我控制能力，要遵循小步递进的原则。也就是说，不要期望孩子一开始就能等候20分钟。只需孩子能等上一小段时间，而且在等候的时间里不哭不闹，就是在自我控制了。最初的延迟时间不要过长，否则会让孩子垂头丧气，放弃追求的目标和信心。

技巧三：等候时不要过分关注

延迟满足是一种自律行为，但是孩子还小，往往需要通过他律才能做到延迟满足。随着年龄的增长，也可以让孩子尝试自我监督。孩子在等候时，爸爸妈妈可以做自己的事，不要让孩子感觉正在看着他。

如果你的孩子也很难控制自己，就赶紧来试试以上三个技巧吧。