孩子成长过程给父母和教师的建议

　　给父母和教师的建议

　　家庭是独生子女们生活的第一环境，对孩子的人格品质和行为习惯的养成有着特殊作用。饮食、睡眠、玩耍、运动、媒介接触、日常卫生等方方面面，无一不在家庭中发生。家庭环境、父母的思想观念、言谈举止和教育方式，随时都在潜移默化地影响着孩子。一方面孩子通过父母学习到基本的生活常识和符合社会期望的行为规范，然而另一方面，父母自身的认识偏颇和行为缺陷，也在很大程度上在不知不觉中给孩子的行为习惯上打下深刻的烙印。另外，学校是孩子们生活的第二场所，他们每天的时间有大部分是在学校里度过的，因此教师在孩子的成长中也承担着重要的角色。

　　◎ 父母要重视孩子的营养，在家庭中倡导合理的饮食习惯

　　要让孩子有健康的体质，父母要先从自己做起，在家庭中保持合理的饮食习惯。例如，重视孩子的早餐，不要总是靠晚餐补偿一天的营养；父母要带头喝白开水，少喝饮料；父母不要偏食，也要帮助孩子杜绝偏食；营造和谐轻松的就餐氛围；等等。这些做法看似简单，但要理智地去坚持，还是需要努力的。

　　◎养成运动好习惯，让运动成为每天生活的重要内容

　　“中国城市少年儿童生活习惯”调查发现，对体育运动没有兴趣的父母很难在行为上给孩子积极的示范。数据显示：课余时间没有体育运动的孩子中，他们的父母有60　6%平时不进行体育锻炼，大大高于父母平时有体育锻炼的孩子的比例(39　4%)。运动和营养一样，都是孩子身心健康的基础性工程。因此，父母要先养成良好的运动习惯，并注意培养孩子的运动兴趣，经常带孩子运动，经常带他们到户外去体验。同时，父母还要帮助孩子寻找运动伙伴，让他们与伙伴一起运动，既能增加乐趣，又可互相鼓励和照顾，使孩子激励自己坚持运动。教师们也要尽可能保证孩子的运动权利，不要让功课挤占了孩子们的运动时间。

　　◎适当减轻孩子的学习负担，保证睡眠

　　睡眠不仅对儿童的身体健康有利，同时对儿童健康人格的形成也具有重要作用。睡眠状况对人的生活、学习、心理都有直接影响，睡眠不足，导致神经衰弱，心理疾病就容易发生。如果孩子总是处于缺觉状况，就很容易烦躁。因此，对于孩子们来说，睡眠具有特别的意义。父母和教师要调整自己的成功观，适当减轻孩子们的学习负担，让孩子们有充足的睡眠。