快乐运动赶走肥宝宝

从某种意义上说，我们已经进入一个饱食时代，快餐业蓬勃兴起，众多低营养高热量的零食以各种手段“开拓”宝宝们的胃口，钢筋水泥的城市生活使孩子们的室外活动越来越少，卡通的大行其道又使许多传统的室内活动被剥夺，妈咪们为家有胖宝宝而骄傲的时代已经结束了，肥胖正威胁着很多宝宝的正常生活。
　　运动成为预防宝宝肥胖的有效方式

　　运动可以消耗宝宝体内过多的热量，
有效预防肥胖；可以促进宝宝的身体发育和增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能；还能在一定程度上促进宝宝心智的发展，所以运动以其一举数得的“功力”成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。

　　宝宝运动的金科玉律

　　1.要根据宝宝的生长发育特点，选择合适他的运动，循序渐进。如宝宝3岁时双脚可以交替运动，这时妈咪如果给他准备一个三轮车则正好满足了他发展的需要，他对这种运动也会有极大的兴趣，有利于保持运动的好习惯。

　　0-3岁宝宝运动技能的发展

　　1个月 俯卧时会尝试抬起头。

　　2个月 颈部肌肉能支持头部，可以抬起头。

　　3个月 俯卧时可以利用胳膊肘支撑起前半身。

　　4个月 在妈咪的扶持下可以坐起。

　　5-7个月 不需成年人的扶持能够自己坐起。

　　9个月 能够扶着家具站立。

　　10个月 可以用双手和膝盖着地爬行。能自己站立，双手被妈咪扶着时，可以走路。