这些水果蒸着吃能让宝宝强身健体吗

这些水果蒸着吃能让宝宝强身健体吗?水果以它丰富的营养和美味走进了大家的餐桌，为大家所喜欢，很多家长都喜欢给宝宝多吃水果，希望水果的营养能帮助孩子更好地成长，但是随着天气的转凉，孩子吃水果会造成对身体的伤害，怎么吃才能让孩子既能吃上水果，又能有益健康呢?这就是我们今天要聊的话题，一起看看：

吃蒸熟的甘蔗，生津清热

1、甘蔗主要有生津、解热、消痰、镇咳的功效。在初冬时节，很多人都会把甘蔗蒸来吃。

2、甘蔗的汁多甘甜,它的性质比较温和,也十分适合小孩子吃。像一些小孩子内躁口干之类的,都可以吃甘蔗来达到消渴的作用。

3、对于小孩来说，吃蒸熟的甘蔗还可以对一些常见的支气管肺炎和支气管方面的疾病，有一定的辅助治疗功效。

4、针对尚未长牙的孩子，妈妈可以煮点甘蔗汤给孩子喝，如果孩子已经长牙了，就把甘蔗切成小块再蒸给他吃。

吃蒸熟的苹果，防治腹泻

1、苹果中的果胶一旦经过蒸煮，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。

2、妈妈们可以记一下“蒸苹果泥”的做法：将一个苹果洗净，削皮切成小方块状，蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加水。这个苹果泥，口感跟吃苹果很不一样，口感绵绵的，也少了一点酸涩味。

3、有牙的宝宝，可以把苹果切成小块再蒸熟吃，不必放入搅拌机打匀。

吃蒸熟的梨子，润肺化痰

1、梨清热润肺的功效可谓无人不知无人不晓的了，但梨子煮熟后，却有更好的养阴生津、润燥止渴的作用。

2、煮梨可用于阴虚火炽，口渴心烦，咽痛喉干或肺燥咳嗽的治疗。宝宝咳嗽的时候，用来喂给宝宝吃，再喝点梨水，是最滋润不过的了。

3、蒸梨泥的做法是：将整个梨子洗净后削皮，切成小块，蒸熟后放入搅拌机打匀。可单喂宝宝，也可加在米粉里喂食。

吃蒸熟的柚子，清热下火

1、服用蒸过的柚子，可以帮助宝宝清火，祛痰，并且能防治孩子在炎热天气出现口腔溃疡。如果只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

2、蒸食方法妈妈记一下，柚子顶平削，不要丢。挖去白瓤，柚子皮要是完整的，去籽。再把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸15到20分钟，出锅。特别注意的是，柚子皮一定要用盐仔细搓洗，去蜡。如果是一岁以下的小宝宝食用，可不加蜂蜜。

温馨提示：以上就是我们今天分享的话题“这些水果蒸着吃能让宝宝强身健体”，通过分享我们收获了这些水果这样吃原来会对孩子这样好。平时我们吃水果基本上都是生吃的，但寒凉的特性并不适合所有人，尤其是宝宝，如果吃了可能会对宝宝的身体造成伤害，因为由于脾胃虚寒、体质较弱的人吃了生冷的水果不但不容易消化吸收，还可能腹泻。所以小编希望通过今天的分享能帮助到我们的家长，也希望家长们能将这些水果蒸着吃，让宝宝越吃越健康!