宝宝上火吃什么食物去火

宝宝上火以后，我们可以吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有的维生素是很高的，平时吃一些对于缓解上火有着很好的帮助。宝宝上火是不可以随便吃一些药物的，最好是通过饮食的方法来缓解。下面我们就来看下缓解上火的食物有哪些!

宝宝上火吃什么好

1、芹菜

性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。

2、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

3、茄子

性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

4、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于*排毒，促进*新陈代谢，增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。