预防宝宝夏季上火的九大策略

夏季到了很多的小宝宝出现了上火的情况，比如出现了口舌生疮，大便干燥，眼屎增多的情况，给宝宝的健康带来了极大的威胁。那么我们该如何预防宝宝上火呢?下面我们就为大家预防宝宝上火的策略!

1、坚持母乳喂养。母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量

2、选好配方奶。许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

3、合理添加辅食。对4个月的小宝宝要适时添加辅食，6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。

4、培养良好饮食习惯。营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维A和C，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。

5、保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

6、规律排便。帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

7、保持合适温度和湿度。室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

8、多活动。天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

9、自制药茶。可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝天天多次饮用，对预防上火有良好效果。

宝宝上火的危害是很大的，那么我们该如何预防宝宝上火呢?以上为大家介绍了预防宝宝上火的九大方法，只要我们精心的呵护小宝宝，那么就能健康的度过炎热的夏季。