培养宝宝饮食好习惯几个妙招很好用

对于宝宝的发育成长，对于宝宝的健康，饮食的作用很重要也很直接，宝宝们只有愉快地吃饭，才能健康地生活，但是，生活中，很多的宝宝们总是不能好好吃饭，不是偏食就是挑食，这可让妈妈们头疼不已了，其实培养孩子的好的饮食习惯没那么难，只要做到下面这些就可以。

妙计1：吃饭就像玩游戏

喜欢游戏是宝宝的天性，如何把吃饭变成一场好玩的游戏呢?假如宝宝喜欢《植物大战僵尸》的游戏，可以烧一盆杂菌豌豆汤：“来尝尝阳光菇(平菇)、小喷菇(金针菇)、爆炸菇(冬菇或木耳)，超级厉害哦!豌豆射手来咯!吃两颗双枪射手，三颗三枪射手，再吃一个凑成最厉害的机枪射手!....。.”

假如宝宝喜欢动画片《喜羊羊和灰太狼》：“这是喜羊羊最喜欢的青菜，宝宝吃了像喜羊羊一样聪明;这是美羊羊最喜欢的青草(韭菜或芹菜)，吃了像美羊羊一样漂亮!”假如宝宝喜欢听故事，可以给他讲食物有关的故事。比如听《拔萝卜》的故事，唱《拔萝卜》的儿歌，玩拔萝卜的游戏....。.让他慢慢爱上胡萝卜。

虽然说：一招鲜吃遍天。但是，吃饭游戏一定要随着宝宝的兴趣和最近接触的事物及时更新，添加宝宝感兴趣的元素哦!

妙计2：自己动手饭菜香

让宝宝参加到做饭的过程中来吧!虽然不排除有帮倒忙的可能，但是妈妈可以有选择性地带宝宝买菜，指导宝宝洗菜、择菜，让宝宝帮忙拿佐料、摆桌椅、分碗筷。在制作过程中，不妨适当听取宝宝的意见，充分发挥宝宝的积极性和创造力，还锻炼了宝宝的动手能力。开饭啦!妈妈可以大张旗鼓地帮宝宝宣传：“大家快来尝一尝!宝宝自己做的饭哦!”家人可以附和：“嗯!真香!真香!”面对自己的劳动成果，宝宝自然食指大动，胃口大开!但是注意不要让宝宝使用刀具或接近火源，把开水瓶收好，以免发生危险哦!

妙计3：巧变花样功夫深

当宝宝拒吃某种食物时，千万不要勉强，下次变个花样，在食物的色、香、味、形上下功夫，没准就能收到意想不到的效果哦!比如：宝宝不爱吃水煮蛋，妈妈就可以换个花样把鸡蛋做成荷包蛋、鸡蛋羹、蛋炒饭、鸡蛋卷、番茄炒鸡蛋....。.不爱吃蔬菜，就把蔬菜剁碎后包在饺子或者包子里。把宝宝不爱吃的猪肝胡萝卜等切成小飞机、小熊等形状，用模具把饭做成熊猫或小狗的造型。还可以将宝宝特别抗拒的食物剁成泥状或切成丁状，少量拌入他爱吃的饭菜中，待他适应后，再逐渐加量，宝宝就自然而然地习惯并接受这个味道了。长颈鹿造型的勺子、龙猫造型的小碗等可爱而有趣的餐具，也可以吸引宝宝的注意力，提高宝宝进食的积极性。

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