为了宝宝长高个 五大关键事项要知道

我想没有一个妈妈不希望自己的孩子能够长的高高的壮壮的，可是，孩子长高个，哪些因素重要呢？这可能是父母们都很关心的问题，如果不把握好关键的因素，我们的希望可能只能是纸上谈兵了，所以，下面的这些关于孩子长高个的常识，父母们一定要看一看，从而让宝宝更健康的成长。

一切勿错过宝宝长高的季节

春季是孩子蹿个的黄金季节，身高增长最快，而秋季体重增加最快。在3—5月的3个月中，身高增加值等于9—11月3个月身高增长的2—2.5倍。因此，家长应该抓住春季大好时光，为孩子增长身高做好准备。

二充足的睡眠是孩子长高的必要条件

刚出生的孩子一天24 小时中要睡20 个小时以上，过一两年后睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12 个小时以上。有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12 个小时以上，应该会长高吧?”但是值得一提的是睡觉时间也非常重要。即使都睡12个小时，但是从晚上9 点开始睡12 个小时和从凌晨1 点开始睡12 个小时的效果是截然不同的。

三长高的快乐运动法

年纪越小，越不容易进行系统持续的运动。如果是婴幼儿最好跟家人一起做运动，这样既可以给孩子传递母爱，让孩子感到幸福，还能让孩子健康成长。

四有助孩子长高的食物

学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，如牛奶、乳酪、鱼、篙苣菜等食物，适度避免摄取汽水、可乐等苏打水，以减少或阻碍钙质吸收。

五长高秘诀：用生长曲线图

可不要小看孩子每次体检时医生使用的小小的格子和划出的点线，对孩子生长发育过程中的生长曲线加以重视，是及时发现问题和采取对策的关键。下面是如何能够从简单的格子和图表中得到更多我们需要的东西。