宝宝饮食习惯很重要 边吃边玩危害大

很多的宝宝都有边吃边玩的习惯，这不怪宝宝，是因为他们所处的生长阶段决定的，那么妈妈们应该怎么办呢?其实，只要我们做一些事情帮助宝宝养成良好的生活饮食习惯就可以解决了。面对很多家庭都有这样的现象，小编今天给父母来支招！

宝宝边吃边玩的危害

影响消化吸收：正常情况下，*在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，这必然会妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。

导致厌食：宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。

养成做事不专心的毛病：边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，长大后对待学习也不专心，上课不能安心听讲，不能及时完成作业。

接下来，就来看看要如何解决宝宝边吃边玩的现象吧。

宝宝边吃边玩怎么办

让宝宝的食谱变化多一点，孩子可选择的余地多一些;

每顿饭要定时，超过这个时间，就算他喊饿，也不要再给他吃的东西;

不要在正餐前 1 小时内吃零食，零食应以干鲜水果为主，不给油腻食物和甜食，以免影响正餐;

创造安静、宽松的进餐环境，不要在进餐时批评孩子，不要边看电视边吃饭;

当孩子偶然有几顿饭不想吃时，说明孩子不饿，因此不要强迫，更不要大声训斥，以免孩子产生逆反心理，这时可将饭菜端走，直到下顿饭之前不要给孩子任何食物;

不要以送礼物等形式作为交换条件，与孩子讨价还价，否则孩子将以拒吃作为要挟的手段。要让孩子明白吃饭就是吃饭，没有附加条件。