专家揭秘：小儿午睡的好处

宝宝在学龄前养成午睡是有很多的好处的，例如：可以增强记忆力，但是有一些宝宝偏偏不喜欢睡午觉，那么如何才能让宝宝进行午睡呢？

宝宝午睡的好处

不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。

宝宝午睡好处多，那么，如何让宝宝午睡呢?

如何让宝宝午睡

午饭后不要带宝宝到户外活动;

午饭时和午饭后不要开电视，不放欢快、节奏感很强的音乐;

把窗帘拉上，让室内光线暗下来;

陪伴宝宝一起躺到床上;

如果宝宝能够躺在你身边，不闹着你陪他玩耍，你就闭上眼睛睡你的觉;

如果宝宝让你陪着玩，你就闭着眼睛，搂着宝宝轻轻地哼摇篮曲或轻声地讲故事。不要讲令宝宝兴奋的故事，语速要慢，声调要低，故事情节要平和;

如果家里有条件，可以把午睡地点和晚上睡觉地点分开，这样会让宝宝有兴趣躺下来。一天两次去一个地方，都是为了睡觉，宝宝会因为没有新奇感而拒绝上床;

告诉宝宝午觉后到户外玩去;

宝宝连眼睛都不闭，你就陪着宝宝躺半个小时，更长的时间没有意义;

如果你希望宝宝睡午觉，就要坚信宝宝总有一天会闭上眼睛入睡，即使现在不睡，也要按时躺到床上去。

如何让宝宝午睡?妈妈要有耐心的引导孩子养成午睡习惯哦。