四大后天因素会影响幼儿身高

拥有一个理想的身高是很多做父母对孩子的期望，身高会影响到日后的交友、工作，对于身高，出了遗传因素外，很多后天的因素也会影响到孩子的身高，下面就为家长朋友们介绍一下影响孩子身高的四个因素。

营养摄入是后天长高的关键

长高食品：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。

爸妈在日常饮食上注意孩子营养均衡之外，特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。

不利长高食品：主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。建议少喝各种碳酸饮料及吃各种“垃圾食品。

作息制度和锻炼因素

合理安排儿童少年的作息制度，使其生活有规律、有节奏，保证足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐，睡眠充足，是其正常生长发育的另一必要保证。

脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。*生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。

在宝宝成长的不同阶段选择合适的运动，能改善血液循环，增强对营养的吸收，有利于提高骨细胞生长能力。