宝宝饮食须知：宝宝吃饭不能忽视的三种不良习惯

吃饭是生活中再平常不过的事情了，很多的家长也是很重视孩子的吃饭问题的，孩子不好好吃饭对发育有影响，有的坏习惯也是应该避免的，下面介绍下宝宝吃饭不能忽视的三种不良习惯。

1、饮食过饱

营养物质是宝宝智力与脑发育不可缺少的物质基础。父母为了让宝宝有个聪颖的头脑，往往让宝宝多吃，甚至吃一些营养类补品。照顾好宝宝本无可厚非，但宝宝饮食过饱，造成消化道血管扩张，周身血液集中在胃肠道用于消化，以致宝宝脑部经常处于缺血缺氧状态，大脑供氧供血不足，会加速脑细胞衰老。宝宝可能表现为嗜睡、精神不振、疲乏无力等症状，应当节制饮食，以利保证大脑供血供氧。

2、减肥节食

现阶段的小胖子越来越多，加之不愿运动，宝宝的体质有下滑倾向。大一点的宝宝出于爱美等考虑，会节食实现减肥的想法。其实大可不必，只有健康才是最值得的。大脑和智力的发育需要全面均衡的营养，需要足量的蛋白质、核酸、磷脂和卵磷脂等营养成分，使脑细胞数目增多，脑体积变大，神经胶质细胞及神经纤维发育快，能促进宝宝智力发育。厌食、减肥的宝宝因能量摄入不足，会表现为反应迟钝、接受能力差和思维记忆能力减退，家长要注意避免类似情况。

3、迷恋甜食

有的宝宝对甜口味的食物格外偏爱，喜欢吃糖、巧克力、蜜饯等食品。确实，适量吃些甜类食品，能增加糖分供应，有助于宝宝大脑发育，但糖类属于酸性食物，它在体内代谢形成酸，导致体液酸化，不仅对肌肉发育等有不利影响，还会引起脑功能下降，宝宝表现为烦躁不安、精神不振、睡眠不宁，整日昏昏沉沉，体现不出同年龄段宝宝应有的活泼和活力。

上述就是对宝宝吃饭不能忽视的三种不良习惯的介绍，现在应该是有了解了吧，对孩子的饮食健康要重视起来，家长要知道培养孩子养成好的饮食习惯。