中医专家揭秘：宝宝的“冷锻炼”

想要让你的宝宝在这个秋季更健康，那么“冷锻炼”是必不可少的。下面让专家为我们介绍“冷锻炼”的妙处吧！

民间有“春捂秋冻”的说法，这是因为外界气温的变化可以激发*自身的体温调节系统，从而增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服，会削弱*体温调节系统的能力。秋冬交替之际耐寒锻炼正当时。

幼儿一直是抵抗力比较薄弱的人群，特别是新生儿，更要特别的照顾。秋冬交替，正是天气多变的季节，如何才能让新生的宝宝尽快习惯这个季节，自动调节自身的抵抗力呢?

本文向你们介绍一些耐寒锻炼，我们也可以称之为“冷锻炼”。

民间有“春捂秋冻”的说法，这是因为外界气温的变化可以激发*自身的体温调节系统，从而增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服，会削弱*体温调节系统的能力。秋冬交替之际耐寒锻炼正当时。

由于不同年龄层的宝宝会有不一样的抵抗能力，所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意适可而止，要保证在宝宝能够承受的范围内，要不锻炼时一不注意便可能会适得其反。针对0-3个月的宝宝，我们可以借鉴以下的“冷锻炼”方式。

这一阶段的宝贝长得很快，但对环境的适应力很差，妈咪要注意选择耐寒锻炼的时机和持续时间。