警惕孩子保健要注意什么

孩子的健康成长是都很关注的，家长对孩子的健康保健也是都很关注的，父母是一定不能忽视孩子的保健的，那孩子保健要注意什么？

蛋白质

蛋白质是*组织形成的重要物质基础。此时儿童每日每千克体重需 25 克，并且应注意质量。高质量的蛋白质不但易于消化，而且只需少量即可。牛奶、鸡蛋等食物中含有大量优质蛋白质，最好每天都吃，同时还可再吃些鱼、肉、豆类等。

脂肪

脂肪是*所必需的重要能源。幼儿期是髓鞘形成期，因此特别需要脂肪酸。往往有些人认为油脂类不易消化，易引起腹泻，因而不敢多给孩子吃。其实，如果脂肪吃得太少，导致热能不足，就只能依靠糖类来补充。这样则会因吃甜食过多而引起偏食、虫牙等不良后果。因此，幼儿不仅要吃动物油，还要多吃植物油，也可用花生酱、芝麻酱等加入幼儿的饮食中，以保证足够的能量供应。

碳水化合物

碳水化合物是*主要的能量来源。儿童虽然不需要很多，但因正处在生长发育期，有必要为其提供全面的营养，并保证营养素之间的平衡。

维生素

维生素对身体组织机能的调节起着重要的作用，如果缺乏*所必需的维生素就会产生各种病症。因此，正处在生长期的幼儿多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳制品、蛋、肝等是很有必要的。

上述就是对孩子保健要注意什么的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康护理是一定不能忽视的，父母要知道重视对孩子的护理，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能健康。