吃哪些食物不会导致孩子近视

孩子的健康成长是都很关注的，家长也是都关注孩子的营养健康的，对于孩子的食物也是不能忽视的，近视的预防也是不能忽视的，下面介绍下吃哪些食物不会导致孩子近视。

含钙食物　　

医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

含铬食物　　

铬元素也是*必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

硬质食物　　

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

上述内容介绍了吃哪些食物不会导致孩子近视，朋友们现在应该了解让孩子多吃哪些食物可以远离近视，希望我们的爸爸妈妈为了孩子的健康一定要注意。