怎样让宝宝爱上蔬菜？

孩子的饮食健康是都很挂着呢的，很多的父母也是都很关注对孩子的饮食健康的，有的孩子不喜欢吃蔬菜，那怎样让宝宝爱上蔬菜？

妙招一：变着花样做蔬菜

想让不爱吃蔬菜的宝宝接受蔬菜，妈妈应该尽量变一些花样，改变蔬菜的烹煮方式，如：将胡萝卜等根菜类做成签、丝状或磨成酱泥，加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼、小馄饨，或把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包。不但宝宝爱吃，从心理上乐于接受，大人们也一样爱吃。

妙招二：让宝宝多参与做菜

先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好后宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈妈做菜感到自豪，会尽可能地多吃。妈妈也可每次烹调完蔬菜，有意识地让宝宝帮忙做点什么，如大一点的宝宝可以帮着端菜，以此鼓励他们闻蔬菜的香气。这样，有助于培养宝宝尝试蔬菜的欲望。

妙招三：不爱吃熟蔬菜，换成生蔬菜

有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈妈可以把它们做成凉拌菜。当宝宝不喜欢吃熟菜时，可以适当吃一些这样的生菜。

妙招四：激起宝宝好奇心

妈妈在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样会使宝宝很好奇，尽管眼前的饭菜他们不喜欢，但也会尽力去吃。经常变换这些小“花招”，宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃进去。

妙招五：玩打仗游戏

如果宝宝喜欢玩打仗游戏，上餐桌后可把他们不喜欢吃的蔬菜比做敌人，让宝宝赶快把它“消灭”。这样的话，宝宝一听便会来劲。接着，妈妈可以根据蔬菜继续编故事：“这块菜是敌人的司令，把他消灭了再端敌人的老窝——喝汤，吃光了这些菜你就胜利了。”宝宝会为取得胜利很快地投入到进餐中，不过，这样的游戏要经常变换花样，以免宝宝厌倦。

上述就是对怎样让宝宝爱上蔬菜的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康护理是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康。