孩子总是迟睡的三大危害

对于孩子的睡眠问题是不能忽视的，都知道好的睡眠质量对孩子是很有好处的，不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实，白天、晚上睡眠质量是大不相同的，下面介绍下孩子总是迟睡的三大危害。

易影响身高增长

身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

易影响智力发育

青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使*生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

易使免疫功能下降

夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高*免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。