如何判断孩子身高长得慢?

孩子的健康护理是不能忽视的，很多的父母也是都很重视孩子的身高问题的，有的孩子长得慢这也是父母担心的，那如何判断孩子身高长得慢?

营养的影响

当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。

长高食品

没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。

睡眠的影响

脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。*生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。

生长素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。