宝宝成长最需要的营养

孩子的成长健康是离不了营养的，这也是都知道的，很多的妈妈们也是都很关注宝宝的营养问题的，有的营养是不能忽视的，宝宝成长中不能缺少的，下面介绍下宝宝成长最需要的营养。

一、蛋白质

构成脑细胞发育的基础物质，同时参与脑的生理功能和代谢活动，维持大脑内环境稳定。缺乏蛋白质会直接影响大脑发育，使神经传递受限，婴儿早期表现为各种活动反应迟钝。

专家建议不要自行给孩子吃蛋白质粉，食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白，是儿童生长期脑发育的基本保障。

二、亚油酸、亚麻酸

参与脑细胞膜磷脂的合成，同时也是构成视网膜的重要成分。婴儿期亚油酸(亚麻酸)供给不足会影响智力和视力的发育。

专家建议多食核桃、芝麻、海鲜可以补充这些营养，使宝宝脑袋聪明眼更亮。