帮助宝宝预防近视的方法

现在都是孩子近视是不能忽视的，家长们外出的时候仔细观察就会发现，现在很多小孩子都带着一副眼镜，因此对于孩子近视的预防也是都很关注的，下面介绍下帮助宝宝预防近视的方法。

近视的先兆

近视是由遗传因素和环境因素共同起作用引起的。在近视人群当中，90%的近视是由环境引起的，近距离用眼时间长，身体体质弱等都会引起近视，

预防近视，家长应注意孩子用眼和饮食

预防近视需要全社会的参与，学校和家庭共同完成。制定合理的学习计划和科学的锻炼方案，减少学生的家庭作业量，避免学生熬夜写作业。

培养正确的用眼习惯

培养孩子养成良好的用眼习惯。要在光线充足的地方看书，晚上看书要把照明灯打开，台灯放到左前方，这样有利于保护眼睛。要保持正确的看书姿势，坐姿端正，书本距眼睛要一尺以上，笔尖距手指一寸，胸脯离桌子一拳，看书时间不应过长。同时要劳逸结合，才能更好地做到预防近视。

饮食

经常吃点五谷杂粮，里面含有的微量元素铬对眼睛有益;还要多吃点含钙食物;平时要吃点坚果，这样可以锻炼脸部肌肉，带动眼部锻炼，或者坚持做眼保健操。

矫正及治疗

第一个是戴框架眼镜，这个方法可以随度数增加而更换，但是不利于活动，会给生活带来不便。第二个是戴隐形眼镜，这种方法效果好，但是使用起来不方便，要经常摘戴和消毒。第三就是准分子激光近视手术，这项手术要确定度数稳定之后、经检查适合手术才可以进行，一般为18岁到50岁的近视患者可以进行这项手术。

父母们应注意从宝宝健康的角度来说，近视的防治方法是很多方面组成的。在日常的生活中，改变不良的饮食习惯，同时注意添加相应的营养物质，这样对于近视的防治会起到良好的辅助作用。