夏季育儿应知的小知识

酷暑季节，宝宝常出现消化力减弱、胃口不好、食欲降低的现象，同时还有乏力倦怠的感觉，这也是很多父母都很担心的问题，在夏季育儿问题是很多父母关注的问题，下面介绍下夏季育儿应知的小知识。

滋补忌过腻

夏季宝宝消化功能减弱，不宜进食过于滋补厚腻的食物，以免加重脾胃负担，影响营养消化吸收。夏季饮食宜选择清补之品，以开胃增食、健脾助运，如白扁豆、莲子、红枣、鸭肉、鸽肉等。此外，夏天温热邪气易侵入*，可常给孩吃些荠茶、黄花菜、冬瓜、鲫鱼等利水渗温的食物。

切忌过食生冷

夏季宝宝出汗较多，流经胃肠的血液减少，而大量进食生冷食物，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收。而且宝宝胃肠道发育尚未健全，容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等情况，严重的还会引发急性胃肠炎。

常吃苦、酸味食物

苦味食物能刺激味蕾，在增进唾液分泌的同时，刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化，对增强体质有益。含有苦味的食品以蔬菜、莴苣、生菜、芹菜。夏季小孩子出汗多而最易丢失津液，适当吃酸味食物能生津解渴，健胃消食，如番茄、柠檬、草莓、菠萝等。

“对症”喝绿豆汤：宝宝中暑或有火热症时也会出现食欲不振的情况，此时给宝宝喝碗清凉的绿豆汤，不仅能爽口解渴，还可消暑益气、清热解毒。但绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，绿豆汤要“对症”来喝。消暑绿豆汤：生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可。解毒绿豆汤：煮得酥烂的绿豆汤色泽浑浊，清暑效果差，清热解毒功效好。

上述就是对夏季育儿应知的小知识的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康护理是一定不能忽视的，夏季天气炎热，但是对孩子的护理也是要找对方法的，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康度夏。