宝宝吃什么能排毒?

宝宝的健康护理是都很关注的，很多的父母也是都希望孩子能够健康成长的，给孩子排毒也是都关注的，那宝宝吃什么能排毒?

1、黄瓜

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效，汁多味甘，生食生津解渴;还富含蛋白质、糖类、维生素B 2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪;此外还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，这些都可以促进内毒的排出;

2、黑木耳

黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中还富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、维生素、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，所含的一种植物胶质，有很强的吸附能力，可将残留在*消化系统内的灰尘杂质吸附到一起，然后再排出体外，发挥了排毒清胃的作用;

3、莲藕

莲藕性寒，有清热除烦的功效，还有利尿的功效，可以有效促进体内废物快速排出，莲藕冷热食用都可以，将莲藕煮熟后由凉变温，能养胃滋阴，健脾益气养血，适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人食用;

4、地瓜

地瓜的排毒效果可以是最佳之一，所含的纤维质松软易消化，能够促进肠胃的蠕动，利于排便，还可有效的预防便秘，地瓜中的白色汁液即黏液蛋白，则有降胆固醇、降血脂的功效;

以上就是对宝宝吃什么能排毒的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孩子的健康喂养的注意，希望每个宝宝都能健康成长。