如何给婴幼儿补钙和维生素D?

婴幼儿的健康成长是都很关注的，很多父母也是都很关注孩子的钙营养和维生素的，有的宝宝也是会出现缺钙和维生素的情况的，那么如何给婴幼儿补钙和维生素D?

1、钙的吸收率随着年龄增长而下降。母乳喂养的婴儿钙的吸收率达到60～70%，成人才25%，孕期吸收率增高。

2、维生素D影响着钙的吸收。膳食中维生素D多少或者晒太阳是否充足，明显影响着小肠对钙的主动吸收，尤其是膳食中钙低时维生素D的多少就更为重要。

3、肠道中PH 值和是否进食增加钙溶解度的物质可影响钙的吸收。例如进食乳糖，乳糖发酵不但可以导致肠道PH下降，而且乳糖与钙合成低分子可溶性物质有利于钙的吸收。

4、蛋白质摄入量适合*需要量时，钙的吸收率增高;蛋白质摄入量高于机体需要量时不会增高钙的吸收。

5、低磷食品有助于钙的吸收。一般认为钙：磷的比例1.6～1.8：1时，钙的吸收最好，所以鲜牛奶因为含磷高，不如母乳中钙吸收率高。

6、加强体育锻炼也是促进钙吸收的一个重要因素。

7、减少影响钙吸收的不利因素：富含植酸、草酸的食物都会影响钙的吸收，因为植酸和草酸可以与钙形成不可溶性复合物质，影响钙的吸收。因此对于富含植酸和草酸的食物，如谷类和蔬菜需要注意烹调方法。

8、不同的钙制剂由于理化性质不同，也会影响钙的吸收。

以上就是对如何给婴幼儿补钙和维生素D的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孩子的健康营养的注意，希望每个孩子都能健康成长。