哮喘儿的运动方案

哮喘儿的运动方案。提起哮喘病，几乎无人不知晓。但是，说到运动性哮喘却是鲜为人知的。现代医学发现，哮喘并非都是过敏所致，有些人表现为剧烈运动后哮喘发作。

运动之所以会引起哮喘的发作，目前认为主要与运动中过度通气致使气管内热量和水分的大量丢失有关。热量丢失的结果使局部粘膜冷却，导致支气管平滑肌发生收缩，从而引起支气管哮喘的急性发作。现代医学发现，让哮喘患儿进行适当的运动，增强体质，可减少运动性哮喘的发作，最终达到控制其发作是完全可能的。关键在于合理地安排和科学地制定出一套适合哮喘患儿的运动方案。

1、开始适量运动

即让患儿先做5分钟的准备活动，再剧烈活动2分钟，休息2分钟后，再剧烈运动2分钟，如此反复30分钟。然后在温暖湿润的环境下运动30分钟，每周2~3次，3~4个月为1个疗程。运动的项目有游泳，打乒乓球、排球和跳绳等，但不宜进行跑步和爬山之类的活动。对于一些因稍微运动一下就易引起哮喘发作的患儿，可以在运动前先口服一些预防哮喘发作的药物，往往能阻止哮喘的发作。

这样做也意味着哮喘患儿可以像正常儿童一样生活和运动。

不过运动量宜慢慢增加，以逐步提高其适应能力。

2.运动场所

哮喘患儿的运动场所和气候条件也很有讲究，因该病在寒冷和干燥空气中容易发作，故运动宜选择空气湿润而温暖的环境。在冬天宜先在室内运动一会儿，再移到室外运动，以减少运动时气道内的热量和水分的丢失。

3、教养

4、运动性哮喘的发作与情绪亦有一定的关系。

因此，家长对于病儿不要过分宠爱、百依百顺，这样做，时间一长，使孩子心理上产生了一种“因病而贵”的想法。也不要对病孩漠不关心和采取厌弃和冷淡的态度，这样会增加孩子心灵上的压力，使患儿变得性格孤僻，情绪低落或压抑，对其身心发育都不利。正确的方法是帮助孩子树立战胜疾病的信心，使孩子养成科学地进行体育锻炼的习惯，增强体质，提高抗病能力。只有这样，运动性哮喘才有可能治愈，身体才能完全康复。

5、治疗

一旦在运动中哮喘发作，可立即用0.5%沙丁胺醇（舒喘灵）溶液。每千克体重每次0.01~0.03毫升，最大剂量1毫升，用2~3毫升生理盐水稀释，每4~6小时雾化吸入，可通过激活腺苷酸环化酶，增加细胞合成腺苷酸环化酶使支气管平滑肌松弛和肥大细胞稳定，从而达到缓解哮喘的目的。