如何预防宝宝习惯性便秘？

如何预防宝宝习惯性便秘？习惯性便秘是许多宝宝容易患上的“富贵病”.引起这种病的主要原因是家长怕宝宝缺乏营养，餐餐不离肉食，饭后又大量进食水果。肉和水果（尤其是苹果）进食过多会造成蛋白质（酪蛋白）和鞣酸过多，从而引起便秘。

食物中碳水化合食物过多，含纤维的蔬菜少，也容易便秘，习惯性便秘会严重影响宝宝的正常发育，还经常会并发营养不良、肛裂、脱肛等疾病。

预防习惯性便秘的最根本方法是养成宝宝良好的饮食习惯，纠正宝宝偏食的毛病。宝宝的食物要多样化，使粗粮、细粮、蔬菜、肉类、鱼类等多样主副食品合理搭配。尤其要多吃含纤维的蔬菜。另外，要让宝宝定时进餐，定时大便。适量饮水。同时，坚持身体锻炼，做体操，多活动，增加腹肌收缩力和肠道蠕动功能。