孕肚养护要趁早 3要诀除妊娠纹

很多的孕妇，并不知道我们应该如何养护自己的怀孕的肚子才是最好的呢，才能够给我们的身体带来非常好的帮助的三个小要诀，取出我们的认知，帮助我们的妈妈的肚子非常的健康，那么到底是哪三个要诀呢？会不会给我们的身体带来非常大的伤害的，就让我们一起来了解一下。

孕妈咪困扰多　7成忧腹部妊娠纹

特别是，怀孕期间，准妈咪容易因为生理或心理的变化，产生情绪波动，尤其是外貌或身材的改变，造成自信心大减。而最新调查发现，台湾孕妈咪最担心的问题之一就是”腹部妊娠纹“。尤其是孕妈咪们对于妊娠纹普遍存有迷思，总觉得等到生完后再来处理就好了，求诊时肚皮往往已经长满“西瓜纹”。

根据调查，高达7成4的孕妈咪们最困扰的妊娠纹生成部位为“腹部”，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，其他如乳房周围、大腿内侧和臀部也很常见，都是因组织伸张程度较大而造成妊娠纹，不仅影响外貌美感，而造成心理压力，进而蒙上阴霾。

找回性感肚　孕肚养护要诀

为了帮助每位准妈咪可以开心的迎接新生儿的到来，医师特别分享“孕肚养护3要诀”：1.怀孕期开始养护;2.选择易吸收不油腻的养护产品;3.持续不间断使用。而解决妊娠纹最有根本的方法，就是从预防做起。

蔡依伦医师强调，台湾很多孕妈咪对于妊娠纹都有错误的迷思，像是妊娠纹是因为自身体质或遗传所造成、无法预防;或是担心妊娠油会透过肚皮吸收到体内，可能影响腹中宝宝的健康，因而不敢使用相关的保养品。

怀孕初期3个月　应肌肤调理

其实孕妇在怀孕初期3个月后，腹部会迅速膨胀，当皮下纤维的韧性无法负荷膨胀速度，就会开始产生纹路，准妈咪们在此时开始使用适合的肌肤调理产品，就可以达到提前预防，阻止其进一步的生成。

若对于使用上的安全性有疑虑，可慎选有明确标示孕妇可用的产品，或谘询医师后使用。此外，有些妈咪担心保养品太油腻，容易造成反胃，建议可选择质地较清爽，且分子小、容易吸收的养护产品，不但可避免造成黏腻不适感，同时也增加产品的效能。

除纹大作战　3小撇步

1.避免体重过重：怀孕时体重增加已不超过14公斤至16公斤为原则，过重会增加妊娠纹形成机会。

2.补充胶原蛋白：补充胶状物质例如猪脚、牛筋、凤爪等食物。生活作息规律且减少食用刺激性食物。

3.加强腹肌训练：将体重维持于固定范围内，避免暴肥或暴瘦，被动加强可以靠束腹或腹肌训练。

如果我们的身体当中有了这方面的危害的话，也会严重的影响着我们的身体健康的成长的，所以平时的时候我们应该及时有效的改善这方面的症状，我们的身体带来非常好的帮助才是最重要的，否则的话也会严重的危及到我们的身体的健康，给我们的身体带来一系列的困扰，危害着我们的身体，这方面的疾病的健康的成长。