宝宝免疫力下降的4大“祸首”?

宝宝的免疫力在慢慢下降的情况下，那么肯定会导致宝宝出现一些疾病的，那么生活多宝宝免疫力下降的四大的祸首到底是什么呢？生活中到底如何才可以提高的一些免疫能力得那么现在为大家来介绍一下的吧，怎么做才可以让宝宝的免疫力提高的？

免疫力升级处方

膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。

晚饭时间固定：晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。

原因2：睡眠过少

科学家们研究发现，*内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强*免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使*的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。

原因3：运动过少

冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。

免疫力升级处方

宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。

如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫机能也会随之降低。

原因4：穿得过多

有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。

免疫力升级处方

平时不要给宝宝穿得过多，判断宝宝是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜。

进行户外运动时，一定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。

为了小宝宝的身体更加健康，他们在生活中就应该给宝宝补充一些蛋白质维生素的食物，而且生活中一定要让宝宝多运动，那么这样的话，宝宝才可以提高自己的免疫能力，而且让宝宝的身体更加健康的，平时的时候也可以选择运动的方式，真的是非常不错的选择的。