高盐饮食对宝宝有哪些危害啊

其实一个家庭里面，宝宝的身体健康也是非常重要的，但是大家知道吗？如果是在饮食方面并不是那么注意的话，那么肯定会导致孩子的身体出现一些危害，那么高盐饮食对宝宝到底有哪些危害存在呢？那么现在为大家介绍一下，如何才可以让自己身体更加健康的。

首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;

第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。

吃盐影响锌吸收，儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。

为了宝宝的身体，更加健康的，在生活中的饮食，就应该吃的比较清淡一点，不要高盐饮食，因为这样的话对于宝宝的危害非常大，也可能会导致宝宝出现一些生长发育，或者是各自一个矮的一个现象发生的，所以大家一定要引起高度的重视的呢。