宝宝长牙的饮食原则

宝宝在生长和发育期间要重视的问题是相当的多的，尤其是孩子在长牙的时候，饮食上面吃一些比较坚硬的食物的情况下是会影响到宝宝的牙齿的健康和美观的，因此对于如何有效的促进宝宝的牙齿发育要重视起来，那么宝宝长牙的时候注意的饮食原则有哪些呢?

补钙先行

钙是组成牙齿的主要成分，并能够促进乳牙长大。为宝宝补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，奶产品是儿童补钙的最好来源，其次各种豆类、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。宝宝的长牙期间也是宝宝是生长发育最旺盛的时候，因此在这个时期妈妈可以给宝宝额外补充钙剂。在钙剂的选择上，妈妈要注意严选钙源安全、少添加或无添加剂、并符合标准的产品。

选择国产钙剂一定是要经过国家卫生部批准的，而选择进口钙时除要看清产品包装上会标注的进口药品注册证号，比如美国的进口钙剂，还要得到FDA(美国食品和药物管理局的简称)的认证，并在进入中国时要通过中国食品药品监督管理局的审核，这样符合双重标准验证的产品，选购起来才会更放心。此外，长牙期宝宝要避免食用脱钙作用较强的巧克力、蛋糕、香蕉等食物。

蛋白质、维生素不可缺少

蛋白质对宝宝的身体发育有着举足轻重的作用，也影响着宝宝牙齿生长的快慢与整齐。如果蛋白质摄取不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且易引发龋齿。因此妈妈要多给宝宝补充豆类、蛋类、奶类、鱼类等含蛋白质丰富的食物。

维生素对宝宝牙齿发育的影响也是不容忽视。如缺乏维生素C可能造成牙齿发育不良，牙龈水肿"出血";而维生素D则能增加肠道内钙、磷的吸收，缺乏它会引起出牙延迟，牙齿小、牙距间隙稀，因此妈妈可以给宝宝多吃些新鲜蔬菜水果来补充维生素，另外妈妈可以选择含维生素D的钙产品，既可补钙，也可以同时补充维生素D以促进钙的吸收，一举两得，是个不错的选择。

温馨提示：宝宝在张牙齿的时候首先要重视及时的补钙，身体内缺少钙的情况下是会影响到牙齿的健康的，并且在饮食的时候要注意营养的均衡，尽量的多吃一些豆类和鱼肉类型的食物，维生素也是必不可少的营养成分之一。