宝宝抵抗力差如何进行饮食调理

大家在日常生活中应该注意宝宝抵抗力的症状，表现很多的宝宝抵抗力很差，尤其是比较小的孩子还会经常出现疾病的现象，严重地影响到了孩子的身体健康，所以家长需要注意这些问题，而且要注意饮食宝宝抵抗力差的根源，如何进行饮食调理?

一、宝宝抵抗力差有哪些表现

1.肠胃功能差。当宝宝的抵抗能力比较不好的时候，宝宝就会经常出现腹泻的问题。尽管采用了药物疗法，但腹泻的情况还是反反复复。最为根本的办法就是提供宝宝的自身抵抗力。

2.换季生病。季节的变换，温度也会随之变换。由于气候差异比较大，对于抵抗能力比较差的宝宝，就容易会出现不适应的症状。比如会出现感冒或者是发烧的问题。

3.伤口感染。孩子都是比较好动的，在玩耍的过程中出现磕磕碰碰也是比较自然的。然而孩子也可能会出现刮伤的情况，然而有些宝宝的伤口容易愈合，有些宝宝的伤口就比较不容易愈合了。这就是和孩子的自身抵抗力存在关系的。

4.容易传染。对于宝宝的自身抵抗能力问题，和抵御疾病感染的能力也是存在关系的。比如当宝宝在人多的场所时，回来后发现宝宝有轻微的咳嗽，一段时间之后，情况就更加严重了。这很可能是病毒性感染了宝宝的咽喉，导致了咳嗽的发生。

5.经常感冒。现在正处于秋季，有些爸爸妈妈们就开始着急了，自从入秋以来，宝宝已经感冒了三四次了。如此高的感冒频率自然是和宝宝自身的抵抗能力存在关系的。

二、宝宝抵抗力差的原因

1.营养不足。孩子的饮食营养是爸爸妈妈们关注的重点，可是还是发现很多宝宝的个别营养不足的情况。比如一些蛋白质以及微量元素的补给比较缺乏。其实这就是营养均衡性存在关系。

2.过于溺爱。想要提高宝宝的自身抵抗能力，还是需要对宝宝进行一定的训练。比如让宝宝适应这个环境，适度的体验冷热的问题。这样才能够让孩子适应季节更换带来的温度变化。

3.抗生素的使用。当孩子生病的时候，我们就让孩子使用了抗生素，其实这就是对宝宝自身健康的一种伤害，抗生素的使用会导致宝宝自身的营养被消耗，还会让宝宝的免疫能力降低。

三、宝宝抵抗力差吃什么

1．补钙。当孩子的抵抗能力比较差的时候，我们建议爸爸妈妈们需要为孩子做好补钙计划。补钙的时候，从饮食疗法开始，比如让宝宝多喝一些骨头汤等等。

2.补蛋白质。蛋白质营养也是我们身体所必须的。想要提高宝宝的自身抵抗能力，蛋白质的补充也是非常有必要的。比如我们可以为宝宝准备小米或者是红豆等粗粮，还可以制作出美味的鱼以及鸡蛋羹让宝宝食用。

3.滋补品。在为宝宝补充体能的时候，饮食的选择是需要慎重的。生活中也有一些滋补的食材，可以供宝宝食用。比如一些红枣或者是桂圆类的食物，这些食物具有补血的功效，还能够提高我们自身的免疫能力。

大家需要注意合理的补充营养，而且在日常生活中应该注意全面地进行调节，有效的增强身体素质，平时大家需要注意护理方案，有效地进行饮食，这样才能避免造成更多影响，家长需要注意孩子的身体调理，并且日常生活中，要注意全面的增强身体素质。